首の痛み・首コリ｜京都中央整骨院今出川院

首コリには様々な症状があります。
首だけでなく肩や腕、眼など様々な部位に症状が表れることがあります。

また、首の痛みや首コリは現代の生活習慣と深い関わりがあります。性別や年齢、職業に関わらず、誰にでも起こり得る症状です。
若いから大丈夫、少し気になる程度だからそのまま様子を見ようと思っても、適切な対処をしなければ後々にさらにつらい症状につながることもあります。生活習慣が原因として多く挙げられることから、何度も再発し悪化を辿るケースもあります。

生活習慣と言っても、具体的に何が原因か分からない方が多いと思います。その日々の生活での原因を当院では検査し、それぞれに合った施術メニューを提案しています。

生活習慣を改善できれば良いのですが、なかなか変えることが難しい場合もあると考えますので、当院では施術を行っています。

医学的には首が凝ることによって起こる様々な症状に対して「頚性神経筋症候群」という概念が提唱されています。
この首コリによって起きてくる「頚性神経筋症候群」は、首の筋肉が過度に緊張してしまうことで自律神経のバランスが乱れ、様々な症状が引き起こされると考えられています。

首コリが起こる原因は大きく2つあります。

①過去に頸椎にダメージを負ったことがある(交通事故や首に衝撃を受ける格闘技や衝突系のスポーツなど)

②生活習慣からくる負担

特に首コリが多いのは②の生活習慣による負担です。
パソコンやスマートフォンなどの画面からくる刺激で眼精疲労、首の過度な筋緊張を引き起こしています。
また、パソコンやスマートフォンを使用する際の姿勢などから頭を支える首の筋肉に常時負担をかけてしまい、首が凝ってしまいます。

首コリの状態は必ず骨格アライメント異常が認められます。
骨格構造（骨格アライメント）異常があると、交感神経や副交感神経などの自律神経の働きに悪影響を引き起こします。また神経だけでなく血液循環も悪影響を受けるようになります。

他にも首の筋肉が過緊張すると頚椎の並びが悪くなり（アライメント異常）ストレートネックや頚椎椎間板ヘルニア、慢性的な頭痛が起こりやすくなります。

さらにひどくなると生理的なカーブがなくなり、重たい頭を支えるために首に負担がかかりやすい状態になっていきます。この状態が続くほど首の凝りや頭痛だけでなく吐き気やめまいなどといった自律神経の症状が出てくるようにもなるのです。

当院では、筋肉を緩める施術だけでなく原因に対してアプローチできる施術もございます。

①全身矯正
首コリが起こる大きな要因として骨格アライメント異常があります。
この骨格アライメント異常を治すには筋肉のマッサージでは良くなりません。筋肉の付着部でもある骨格から整え筋肉への負担が減らせます。痛みが出るようなハードな強制ではありませんのでご安心ください。
当院でも一番受けられる方が多いメニューです。

②猫背矯正
全身矯正で行う矯正とは違い、筋肉にアプローチする矯正です。
音が鳴ったりするのが怖い方はこちらを受けられる方が多く、ご高齢の方でも安心して受けて頂けます。

③眼精疲労回復
主に目の周りの筋肉や骨格を整える施術です。
筋肉の緊張緩和だけでなく、血行を良くすることで目の疲れや頭痛などにも効果が期待できます。

例えば、施術を受けることで首の痛みやコリの強さが減少し、頭痛や眼精疲労の頻度が低くなったといったお声を多くいただいています。

「全身矯正」は身体の骨を整えるため、各関節の可動域が正常になり、筋肉の伸び縮みがしやすくなります。これにより、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。

「猫背矯正」も同様で、筋肉の緊張がほぐれることで筋肉の負担が減り、痛みもそれに伴って軽減させることができます。

「眼精疲労回復」はお顔周りの筋肉と骨格へのアプローチとなるため、眼精疲労や頭痛に効果が期待できます。頭蓋骨の骨格を整えることで小顔効果も期待が持てます。

多くの患者様から施術後に「楽になった」とお声を頂けますが、継続的な施術が必要です。時間が経つにつれて筋肉が再び硬くなり、「元に戻った」と感じて施術を受けられます。前回の施術をやり直すことになりかねません。

「痛いときだけ」「しんどい時だけ」施術を行い、行ったり来たりで「治らない」と感じて施術を中断する方がほとんどです。
根本的に変えていくのであれば、継続的な施術が不可欠です。

首は常に重たい頭を支えている以上、負担は継続的にかかります。
その負担を早く取り除くためにも、週に2~3回お越しいただくことが理想です。